头条新闻

按摩并非“随便按按”就能见效，不同手法适用于不同人群和症状，选择不当甚至可能带来风险。如何科学选择适合自己的按摩方式？如何把握按摩频率和时长？了解这些关键问题，才能让按摩真正发挥疗效，避免适得其反。

推拿按摩虽能舒筋活络、缓解疲劳，但并非所有身体部位都适合随意按压。某些敏感区域如果按摩手法不当，可能引发严重健康问题，甚至危及生命。即使是健康人群，在按摩时也需格外注意，避免因操作不当或过度刺激导致意外伤害。

推拿按摩通过专业的手法刺激人体组织，帮助缓解肌肉紧张、促进血液循环、修复损伤，并调节神经系统功能。无论是缓解疲劳、减轻疼痛，还是改善关节活动度，推拿按摩都能带来显著的益处。然而，并非所有人都适合接受按摩，某些情况下，按摩甚至可能带来健康风险。

哪个瞬间让你想到要买商业医疗保险?拿到体检报告的那一刻……….当代成年人的崩溃，很可能出现在拿到体检报告的那一刻。密密麻麻的异常指标，让人不知从何看起，这个时候或许很多人会想:如果早点买一份商业医疗保险就好了。

在市场上，重大疾病保险自推出以来一直广受追捧，但仍然有很多人不清楚重大疾病保险和商业医疗保险的区别，明明买一份商业医疗保险就可以满足医疗保障需求了，为什么还要买重大疾病保险呢?

4月16日下午，天津市消防救援总队与应急管理部天津消防研究所共同举办深化战略合作签约仪式。总队安春晖总队长、李庆功副总队长、郭兴强副总队长、李连忠副总队长，天津消防研究所宋波书记、李本国副书记兼纪委书记和鲁志宝、李晋、李毅副所长出席仪式。

跳绳作为一项高效便捷的有氧运动，近年来备受健身爱好者青睐。然而关于"跳绳会让腿变粗""导致内脏下垂"等传言也让不少人望而却步。今天，中国人寿寿险天津市分公司就来和您一起解析四大常见跳绳传言，帮助大家跳出健康，跳出好身材！

小龙虾是夏日餐桌上的明星美食，但要想吃得安全又美味，挑选和处理环节至关重要。优质的小龙虾不仅肉质鲜嫩，还能避免食品安全隐患。那么，如何才能挑选到新鲜健康的小龙虾？又该如何正确清洗和处理，确保食用安全呢？

小龙虾作为夏季餐桌上的热门美食，深受广大食客喜爱。然而，关于其重金属含量的讨论也一直备受关注。研究人员通过检测小龙虾不同部位的重金属含量，发现其分布存在显著差异。那么，如何科学认识这一问题，并安全享用小龙虾呢？中国人寿寿险天津市分公司和您一起看一下。

【医保药品目录】【诊疗项目目录】和【医疗服务设施范围目录】是基本医疗保险的保障范围，只有在定点医院发生符合三大目录的相关诊疗费用才能予以报销。就医时主动声明：“请优先开医保目录内药品/项目”(医生系统可查药品报销类别)。

中国人寿APP智启新程，中国人寿寿险天津市分公司带您看懂寿险APP四维升级。界面焕新*查询管理更清晰一目了然，心中有数旅程重构*业务办理更流畅业务串接，快捷办理内容加码*探索体验更丰富每一次浏览，都有新发现精准推荐*在线选购更简洁保障全面，值得托付

想要一夜好眠？从控制卧室光线开始！现代生活中无处不在的人造光源正在悄悄偷走我们的睡眠质量。科学研究表明，优化夜间照明环境不仅能帮助我们更快入睡，还能显著提升深度睡眠时长。今天中国人寿寿险天津市分公司就和您一起来了解几个简单实用的"暗夜睡眠法则"。

关灯睡觉只是个人习惯问题吗？科学研究告诉你，这可能是关乎心脏健康和体重管理的关键选择！越来越多的证据表明，夜间卧室的灯光不仅会偷走你的好睡眠，还可能悄悄伤害你的心血管系统，甚至为肥胖埋下隐患。中国人寿寿险天津市分公司和您一起来具体了解。

你是否习惯在入睡时留一盏夜灯？或是睡前刷手机、看电视直到睡着？这些看似平常的夜间光线，可能正在悄悄损害你的代谢健康。最新研究发现，卧室的灯光不仅影响睡眠质量，还与血糖代谢紊乱密切相关，甚至可能增加糖尿病的风险。

以“垫付保费”为幌子的新型电信诈骗案件，利用消费者急需续保又资金紧张的心理，通过精心设计的话术诱导受害人主动提供关键信息，实施盗刷行为。中国人寿寿险天津市分公司通过以下案例提醒您警惕“垫付保费”骗局。

4月15日是第十个全民国家安全教育日，2025年主题是“全民国家安全教育走深走实十周年”，中央保密办（国家保密局）面向全社会发布保密公益宣传片《指尖的守护》和宣传海报，今年全国保密宣传教育月活动主题是“共筑保密防线 公民人人有责”。

深呼吸常被视为简单又健康的养生方式，但并非所有人都适合。错误的呼吸方式或过度深呼吸，反而可能给身体带来负担，甚至加重某些疾病。特别是老年人及慢性病患者，更需警惕深呼吸可能带来的风险。那么，哪些人需要谨慎？练习时又该注意什么？

呼吸是生命的基础，但大多数人却从未真正学会如何正确呼吸。据统计，超过90%的成年人不具备有意识地调节呼吸的能力，而这对体弱或慢性病患者尤为重要。正确的呼吸方式不仅能优化氧气摄入，还能增强肌肉功能、调节神经系统，甚至改善整体健康。

在快节奏的现代生活中，深呼吸是一种简单却常被忽视的健康习惯。它不仅能够维持身体的基本机能，还能带来许多意想不到的好处。无论是增强心肺功能，还是缓解压力、改善睡眠，深呼吸都像一把“万能钥匙”，为身心开启健康之门。

4月11日下午，天津市消防救援总队联合天津市民政局召开全市养老服务机构消防安全管理工作会议。市消防救援总队总队长安春晖、副总队长郭兴强和市民政局局长朱峰、副局长张岩出席会议，各区分管民政工作副区长、各区民政局局长、各消防支队支队长参加。

银发金色时光，应是宁静美好的诗篇，却也潜藏着诸多挑战。中国人寿推出助老智慧小贴士，为老年朋友们保驾护航，尽享生活的美好与安宁。反诈小贴士，助您识破诈骗迷雾。中国人寿寿险天津市分公司带您一起学习反诈小贴士，解锁无忧银龄，乐享幸福晚年。

银发金色时光，应是宁静美好的诗篇，却也潜藏着诸多挑战。中国人寿推出助老智慧小贴士，为老年朋友们保驾护航，尽享生活的美好与安宁。养老小贴士，绘就老年多彩生活。中国人寿寿险天津市分公司带您一起学习养老小贴士，解锁无忧银龄，乐享幸福晚年。

银发金色时光，应是宁静美好的诗篇，却也潜藏着诸多挑战。中国人寿推出助老智慧小贴士，为老年朋友们保驾护航，尽享生活的美好与安宁。理财小贴士，铺就稳健财富之路。中国人寿寿险天津市分公司带您一起学习理财小贴士，解锁无忧银龄，乐享幸福晚年。

银发金色时光，应是宁静美好的诗篇，却也潜藏着诸多挑战。中国人寿推出助老智慧小贴士，为老年朋友们保驾护航，尽享生活的美好与安宁。保险小贴士，精心挑选保障铠甲。中国人寿寿险天津市分公司带您一起学习保险小贴士，解锁无忧银龄，乐享幸福晚年。

芒果，被誉为“热带果王”，以其独特的香甜气息和丰富的营养价值赢得了众多消费者的青睐。它不仅风味迷人，还富含维生素C、钾、胡萝卜素、镁、硒及膳食纤维等多种营养成分，其中维生素C、钾和胡萝卜素的含量尤为突出，使其成为健康饮食的优选水果之一。

位于天津市西青区精武镇的“新越里购物中心”即将正式开业。该项目是由北京新众亿联商业管理有限公司管理；作为集购物、餐饮、娱乐、社交于一体的全新商业综合体，项目以“亲子时光、年轻无界、欢聚新越里”为核心理念，致力成为市民“家门口便捷生活的新选择”。

按照国家消防救援局的统一部署，全国各省、自治区、直辖市消防部门开始承担消防行业职业资格证书的制作、打印及发放管理工作。4月10日，天津市消防救援总队鉴定站完成首批1460人次职业技能证书的制作与邮寄工作。

中国人寿新版企业文化体系由信条、使命、愿景、企业价值观、经营理念、品牌口号六个部分构成，全面总结提炼了中国人寿系统上下践行社会主义核心价值观和中国特色金融文化过程中所体现出的价值导向和精神风貌，系统阐释了企业的原则信念、存在意义、发展方向、价值取向等，体现了公司作为国有大型金融机构坚持以人民为中心，坚定不移走好中国特色金融发展之路。

推动金融高质量发展、建设金融强国，要坚持法治和德治相结合，大力弘扬中华优秀传统文化，积极培育中国特色金融文化，要做到：诚实守信，不逾越底线；以义取利，不唯利是图；稳健审慎，不急功近利；守正创新，不脱实向虚；依法合规，不胡作非为。

新鲜蔬果中不仅富含维生素、矿物质、膳食纤维和水分，还能为我们的身体提供丰富的抗氧化成分，比如胡萝卜素、番茄红素、花青素、维生素C等，这些成分都能帮我们减轻身体的炎症反应，保护胃部健康。

吃辣到底会不会伤胃？中国人寿寿险天津市分公司和您一起来了解。其实这是个误区，辣椒本身不会伤胃，只不过它含有的辣椒素会造成食管和胃的灼烧感，这种灼烧感并不是实质性的伤害。不仅如此，适当吃辣还对胃部健康有益。

饮食中要控制好盐的摄入量，每人每天最好控制在5克之内，也就不到1啤酒瓶盖的量（带胶垫），同时也要注意少吃腌菜、泡菜、火腿、香肠、培根等盐含量较高的食物。有数据显示，常吃腌制食品的人群胃癌发生风险增加2.21倍。

4月9日下午，天津市消防救援总队联合天津市民政局组织召开全市养老机构消防安全警示约谈会。市消防救援总队副总队长郭兴强、市民政局二级巡视员郭勐出席会议，全市200家养老机构负责同志在主会场参会，各区消防支队、区民政局及辖区其他养老机构相关负责同志在各自分会场参会。

近年来，随着保险行业的快速发展，保险公司持续优化理赔服务，推出了人伤垫付、共同委托鉴定、调解等一系列便民举措，旨在为事故伤者提供更高效、便捷的理赔体验。然而，一些不法分子利用伤者对理赔流程不熟悉或急于获取高额赔偿的心理，以“代理理赔”为名，收取高额代理费，甚至通过伪造材料等手段骗取保险金，严重损害了消费者的合法权益，扰乱了保险市场秩序。

在日常生活中，车辆保险是车主规避风险的重要手段。然而，当事故发生后，保险理赔过程中常常出现各种争议。今天，中国人寿寿险天津市分公司将通过一起典型的交通事故赔偿案例，解析保险法中的损失补偿原则及其应用。

见义勇为作为中华民族的传统美德，体现了社会成员间的互助精神与责任担当。然而，见义勇为行为往往伴随着一定的风险，可能导致救助者自身受伤甚至牺牲。面对这种情况，保险能否为见义勇为者提供保障？哪些险种可以理赔？这些问题不仅关系到见义勇为者及其家庭的切身利益，也影响着社会对见义勇为行为的态度与支持。

随着年龄增长，眼部健康问题逐渐受到关注，尤其是老年性黄斑变性等退行性疾病。叶黄素作为视网膜黄斑区的重要成分，具有抗氧化和过滤蓝光的作用，有助于延缓这类疾病的发展。然而，人体无法自主合成叶黄素，必须通过外部摄入。

干眼症，又称角结膜干燥症，主要表现为眼睛干涩、疲劳，甚至伴随灼烧感或异物感。其发病原因复杂，既与用眼习惯、环境因素有关，也与饮食结构密切相关。近年来，叶黄素因其护眼功效备受关注，但它是否会导致干眼症？

许多人一听到“理财”“投资”就觉得复杂，认为自己“钱不多”“没时间”“不懂金融知识”，于是迟迟不敢行动。但实际上，财富管理并不需要高深的学问，普通家庭完全可以从“抄作业”开始，借鉴成熟的资产规划方法，逐步建立起稳健的财务体系。

人与人之间的财富差距可能高达1万倍，但努力程度的差距却远远达不到这个倍数。那么，究竟是什么导致了如此巨大的财富鸿沟？关键因素之一，就是金钱认知的差异。在资产规划中，理财思维往往比勤奋更重要。错误的财富观念，可能会让你在不知不觉中错失积累财富的机会。

高血压是常见的慢性病，除了药物治疗外，运动也是重要的辅助降压手段。大多数人熟悉走路、跑步、游泳等有氧运动，但医学研究表明，“等长运动”（静态运动）的降压效果尤为显著，却鲜为人知。这类运动通过肌肉的持续收缩来增强力量，同时能有效降低血压，适合高血压患者作为日常锻炼方式。

心脏是人体的“发动机”，它的健康直接关系到我们的生命质量。然而，现代生活中许多不良习惯正在不知不觉中损害心脏功能，增加心血管疾病的风险。了解这些危险因素，并积极调整生活方式，才能让心脏更健康、更长久地为你跳动。中国人寿寿险天津市分公司和您一起看一下。

现代生活中，许多人在不知不觉中养成了看似无害的小习惯，但这些习惯却可能成为脂肪悄悄堆积的“帮凶”，日积月累，最终可能导致体重增加和健康问题。中国人寿寿险天津市分公司和您一起来了解以下10个容易被忽视的坏习惯，以及如何破解它们的方法。

随着DRG付费制度在全国范围内的深入推进，我国医疗体系正经历一场深刻的变革。这项改革在有效遏制医疗资源浪费的同时，也对患者的医疗选择权带来了新的挑战。中国人寿寿险天津市分公司带您来了解，在"同病同治、同治同价"的原则下，如何在享受医保控费红利的同时，确保获得最适合自己的医疗服务。

随着DRG（疾病诊断相关分组）付费模式在全国范围内的推广，我国医保支付方式迎来重大变革。这一制度通过“打包定价”的方式，旨在控制医疗费用不合理增长，提高医保基金使用效率。然而，任何改革都伴随着机遇与挑战，DRG付费在带来诸多利好的同时，也面临一些现实难题。

在传统的医疗付费模式下，患者接受治疗时，医保通常按照实际发生的检查、药品、手术等项目逐一报销。这种按项目付费的方式容易导致医疗资源过度使用，推高整体医疗费用。为了优化医疗资源配置，控制不合理医疗支出，我国医保系统逐步引入了DRG付费制度，这一改革被形象地称为医疗费用管理的"标准化套餐"。

提到尿酸高，很多人首先想到的是“吃得太好”——海鲜、肉类、豆类等高嘌呤食物摄入过多。然而，事实上，饮食因素仅占尿酸升高的20%，而80%的嘌呤来源于人体自身的代谢。尿酸高不仅仅是“吃出来的”，更与遗传、代谢紊乱、肾脏功能以及药物影响等因素密切相关。

现代生活节奏快，许多人因为工作繁忙或生活习惯不佳，常常晚餐吃得太晚、吃得过饱，甚至养成了吃夜宵的习惯。然而，这些不良的饮食习惯对身体的伤害远超想象，不仅影响体重，还可能引发多种健康问题。中国人寿寿险天津市分公司和您一起来了解一下。

诚信是保险行业的基石，也是每一位消费者应恪守的原则。保险合同的订立与履行，建立在双方诚信的基础之上。只有保险机构与消费者共同努力，才能营造公平、透明的金融消费环境，让保险真正发挥风险保障的作用。为此，中国人寿寿险天津市分公司呼吁您共同维护健康保险消费环境。

诚信是为人之本，守信是立业之基。作为金融体系的重要组成部分，保险行业始终以信用为基石，以保障为使命。中国人寿寿险天津市分公司深知，良好的金融消费环境需要保险机构与消费者共同守护。为此，我们始终秉持“以人民为中心”的发展理念，坚守合规经营、诚信服务的原则，致力于为广大客户提供更优质、更可靠的保险保障。