血管是人体的“生命通道”，负责输送血液、氧气和营养物质，维持全身器官的正常运转。然而，随着年龄增长、不良生活习惯或慢性疾病的影响，血管可能逐渐老化、变硬，甚至出现堵塞，威胁健康。由于血管深藏体内，我们很难直接观察其状态，但身体的一些异常信号，尤其是晨起时的症状，可能是血管发出的“求救信号”，中国人寿寿险天津市分公司和您一起来了解一下。

晨起3种症状，警惕血管问题

1、手脚麻木

如果早晨起床后频繁出现手脚麻木，尤其是单侧肢体麻木，可能是血液循环不畅或血管硬化的表现。当血管狭窄或堵塞时，肢体远端（如手指、脚趾）供血不足，就会出现麻木、刺痛感。

2、脸部水肿

如果不是因为睡前喝水过多，晨起后脸部（尤其是眼睑）持续水肿，可能与心脏或血管功能异常有关。心脏泵血能力下降时，血液回流受阻，水分容易在组织间隙堆积，形成水肿。

3、头晕目眩

早晨起床后头晕、眼前发黑，甚至感觉天旋地转，可能是脑部供血不足的表现。血管硬化或狭窄会影响大脑的血氧供应，导致头晕、乏力，严重时可能增加中风风险。

如何自测血管健康？

1、握拳回血测试

用力握拳30秒，松开后观察手掌颜色。正常情况下，手掌应在3-5秒内恢复红润；若超过20秒仍苍白，可能提示动脉硬化或血流不畅。

2、摸脉搏对比

用手指轻触两侧手腕的桡动脉，感受搏动强度。若一侧脉搏明显减弱或消失，可能提示动脉狭窄或堵塞。

3、观察手部状态

血管硬化可能影响自主神经功能，导致双手发凉、多汗、紫暗，甚至疼痛。如果长期出现这些症状，建议及时就医检查。

血管健康与我们的寿命和生活质量息息相关。除了关注晨起的异常信号，平时还应保持低盐低脂饮食、适度运动、戒烟限酒，并定期监测血压、血脂和血糖。如果发现血管问题的早期征兆，及时就医干预，才能让血管“年轻”，健康长寿！

内容来源：央视新闻

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