"春捂秋冻，杂病不生"这句俗语蕴含着中医养生的智慧。春季阳气生发，人体毛孔张开，但气温仍较低，过早减衣易受风寒湿邪侵袭。特别是老人、儿童和体质较弱者，更要注意春季保暖。中国人寿寿险天津市分公司带您了解如何科学"春捂"。

春季保暖要讲究方法。早晚温差大时，要特别注意颈部、腰部和足部的保暖。建议采用"洋葱式穿衣法"，即多穿几层薄衣服，便于根据温度变化随时增减。这样既能保持体温，又不会因穿得过多而出汗受凉。

春季养生还要注意适度运动，增强体质。可以选择散步、太极拳等温和运动，促进血液循环，提高抗病能力。同时保持良好作息，保证充足睡眠，让身体更好地适应季节变化。

科学"春捂"，合理养生，让我们在这个春天远离疾病，保持健康。中国人寿寿险天津市分公司特别提醒您，春季保暖不是一味地多穿衣服，而是要根据自身情况和天气变化，灵活调整，做到既保暖又舒适。

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