关注百姓生活·网罗新闻头条
夏季气温高、湿度大,人体易受湿热侵袭,常出现上火、食欲不振、疲劳困重等问题。同时,新陈代谢加快导致营养消耗增加,但高温天气往往影响食欲,容易造成营养摄入不足,降低免疫力。因此,夏季饮食宜以“清补”为主,选择清淡易消化且营养丰富的食材。
中医认为苋菜归大肠、小肠经,能“通利二便,祛湿热”。立夏后暑湿加重,容易出现口苦黏腻、小便黄赤,苋菜含大量膳食纤维和钾元素,可促进排湿利尿,尤其适合湿热易上火体质(舌苔黄厚、口舌生疮、易长痘)人群,夏天吃它准没错~
头条消息版权所有,转载请保留版权信息。投稿:tougao#headnews.cn 合作:hezuo#headnews.cn(#→@) Copyright @ 2010-2025,headnews.cn All Rights Reserved. headnews 版权所有 工业和信息化部网备:津ICP备2022001603号-2
违法和不良信息举报邮箱:jubao#headnews.cn(#→@) 头条消息官方QQ:253346498