（2024年11月2日，上海）今天，赫力昂“全生命周期骨骼健康”系列公益科普行动持续近一个月后，以一场蓬勃向上的百人家庭行走活动，在上海滨江画下圆满的句点。

“全生命周期骨骼健康”公益科普行动旨在助力“三减三健”健康骨骼专项行动，并配合“向脆弱的骨骼说‘不’”2024世界骨松日主题宣传，呼吁通过科学可及的自我健康管理方案，让每一个中国人在日常生活中持续提升骨骼健康水平。

赫力昂中国营养健康事业部陈零极表示，“秉承着‘以人为本，提升每日健康’的企业使命，赫力昂倾力支持国家卫健委疾病控制处等多机构发起的‘骨动中国’骨松防治项目。经过10余年不懈努力，‘骨动中国”不断与时俱进、升阶迭代，现已覆盖全国100多个城市，持续影响7亿中国居民，为超过400万中国居民提供免费骨测，让骨骼关节成为中国老百姓关心的第一等健康问题。”

骨动中国 全生命周期骨骼健康倡议仪式

越走越带劲火热收官 坚持探索行走意义

《中国居民膳食指南2022版》建议，成年人每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上，主动身体活动最好每天6000步。

今年5月，赫力昂联合腾讯公益发起“越走越带劲”全国行走活动，从长江源头扩散全国12个城市，号召全体国人走出户外，“每日6000步”维持骨骼健康，继而持续提升整体健康水平。

过去大半年里，“越走越带劲”走进全国12座大中城市，掀起当地行走热潮。截止目前，线上捐步人次超200万，线下参与群众超过1万。

公益嘉宾郎平现身说法 强调健康骨骼身体力行

公益嘉宾郎平女士空降活动现场，强调规律且充分的身体活动对骨骼健康具有重要意义。

“10年前谈骨骼健康，大部分人会觉得是中年人、甚至是老年人才会关心的事情。现在，骨骼关节已经变成老百姓关心的第一等健康问题。有一副带劲的身子骨，是全年龄段不同人群的真切向往。”

自2010年起，郎平女士开始大力呼吁社会各界关注骨骼健康，并在每年世界骨质疏松日参与群众公益科普活动。谈起10余年的公益推广经历，郎平感触良多，“最为有效的普及方式当然还是身体力行。健康骨骼不能只停留在一句口号，我们要降低参与门槛、提供便利手段，潜移默化地走进老百姓的日常生活，比如每日健骨操、每天6000步，都是行之有效的群众科普形式。”

公益嘉宾郎导现场分享

健骨操（骨动活力版）升级上线 每天保持身体活动

中国健康知识传播激励计划最新升级的健骨操（骨动活力版）也在活动现场首先公开亮相。

健骨操（骨动活力版）把受众人群从中老年人延伸到中青年职场人群，从骨质疏松高危人群拓展到低骨量人群，充分体现了骨骼健康防治关口前移和全程管理。动作设计结合了力量、有氧、柔韧、协调等等多种运动元素，分梯次进阶挑战，更能激发年轻受众的互动传播，比如针对职场人群常见的久坐不动问题，设计了坐姿提踵勾脚尖、坐姿内外旋、坐姿手腕拉伸等一套坐姿运动，方便随时随地训练缺乏活动的髋部、踝部、手部。

健骨操（骨动活力版）升级上线

“如果骨骼只有硬度没有韧性，就会很脆、容易骨折；反之只有韧性，没有足够的强度，就缺乏一定的支撑力。健骨操（骨动活力版）好比是给身体设定的活动闹钟，提醒大家终生保持科学运动，才能拥有强健的骨骼，享受健康的人生。”中国体育科学学会体质与健康分会副主任委员兼秘书长王梅提到。

“我们希望联合社会各界力量，共建骨骼健康防治生态圈，消除提升骨骼健康的一切障碍，让每一个中国人拥有适合不同年龄的科学骨骼健康管理方案。”陈零极总结道。

未来，赫力昂仍将持续关注全生命周期骨健康，助力健康中国！