看过电影《美国队长》朋友肯定都被美国队长他那完美的身材所吸引，健硕的肌肉不仅孔武有力，给坏人一种震慑，而且必要时还能卖萌耍帅收获女人心。可是要知道长这么一身令男人的喷血的肌肉对美国队长的扮演者克里斯·埃文斯是个多么大的挑战。最近，他在接受采访时爆料说：“为了突出影片角色需要的体形效果，我们制订了一个十分残酷的健身计划，你知道有多残酷吗？我本人以前是十分喜欢健身锻炼的，但是这一次的锻炼计划让我恶心，让我想吐。我每天都要锻炼两个小时以上，快速的新陈代谢让我一吃东西就会发胖。”他还补充道：“除了锻炼，吃东西也不容易，他们把我放到一个看不到炸鸡的地方封闭训练，几乎练的全身发肿，但是还不让我消耗蛋白质，要做到这个真的是太难了。”

不过幸运的是，影片导演乔·约翰斯顿通过电脑特效和镜头的剪辑让克里斯在电影中展现出身体虚弱的画面，通过这一手法免去了克里斯为角色增肥的痛苦。克里斯曾告诉记者：“导演为了这部电影的可看性做了很多努力和尝试。最开始由于剧情的需要，美国队长必须要很消瘦，而我的体形是不合适的，所以导演准备用特效把我的头安放在一个精瘦演员的身体上，但是我知道后是很反对的，我认为这是我的表演，不能用替身来解决，不管对么困难我都要自己去尝试。于是导演听了我的想法就开始做了很多调整和测试，才决定让我的身体慢慢瘦下来。”