澳洲辣妈 将宝宝当“健身器材”。今年31岁的Kimberley Welman是个不折不扣的辣妈，她随时随地运动另类瘦身方式爆红网络。

Kimberley Welman带着自己3位萌娃一同运动的照片爆红网络

为了在产后快速恢复身材，18个月大的双胞胎和女儿都成为她的“健身器材

不管是在家还是出门”遛孩子”，她都能随时随地进行锻炼

在家的时候，她会抱着孩子进行锻炼

而出门的时候，孩子们坐的推车也能随时变身成为她的健身器材

这样另辟蹊径的健身方式，不由让人叹服

今年31岁的Kimberley Welman是个不折不扣的辣妈

为了在产后快速恢复身材，18个月大的双胞胎和女儿都成为她的“健身器材”

不管是在家还是出门”遛孩子”，她都能随时随地进行锻炼

在家的时候，她会抱着孩子进行锻炼

而出门的时候，孩子们坐的推车也能随时变身成为她的健身器材

这样另辟蹊径的健身方式，不由让人叹服

这位美国妈妈的孩子已经14月了

这位年轻的妈妈发明了一种特别的健身方式

那就是带着她14月大的宝宝一起锻炼

每天20分钟的锻炼以对抗怀孕而凸起的肚囊

她有创造力的锻炼方式和情感鼓励在网络上吸引了11.5万人的关注

来自美国亚历桑那州女子Kristy Ardo今年24岁

美国美女辣妈带宝宝健身 网络吸睛无数

这位年轻的妈妈带着她14月大的宝宝一起锻炼

美国美女辣妈带宝宝健身 网络吸睛无数

在德国，母亲和孩子一起做亲子瑜珈成为了很多时尚妈妈的新宠。据介绍，亲子瑜珈课程共包含150个动作，专门为宝宝的成长发育而设计，一个月左右的孩子就能开始练习。

现在的人工作忙碌，压力巨大，很多时候都会忽略了和孩子的交流以及身体

做亲子瑜伽能够帮助你一次完成两件事

既能够锻炼身体又能够和孩子进行交流加深感情

3个月左右的孩子就可以接触瑜伽了，家长可从一些抚摸、按摩的动作开始

1至4岁的孩子可以尝试与家长一起做一些互动的体式，以便培养他们的协调性

5岁以后的孩子就可以和大人操练一样的体式了