《变形计》即禀承“换位思考”这一思维理念，而且更推至极致，在节目中，你不仅要站在对方立场去设想和理解对方，你还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。“体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。

《变形计》是湖南卫视重点研发的一档生活类角色互换节目，这档节目结合当下社会热点，寻找热点中的当局人物，安排他们进行互换人生体验，参与节目的双方就在七天之中互换角色（2014年规则已改为一个月），体验对方的生活。节目同时全程每天24小时跟拍，粗加剪辑后原生态播出，它是中国第一档生活角色互换类节目……

《变形计》每一期的节目城市和山村孩子的互换时间为7天，但实际上，7天的互换生活只是一个概念，有时候7天并不能把一期节目拍摄完。梁书源导演坦承，节目组最长的一期节目拍了32天，7天时间完全不够。

节目组宣传彭先生分析道，有些孩子的情感需要慢慢培养，还有些孩子很敏感，所以有时候7天的互换是不够的。最长的一次拍摄是32天，“是所有节目拍摄以来最长的一次”，他还举例说，像第一期《山路弯弯》的节目也不止7天，“至少是有10来天，整个节目想要传达的是正能量，我们也想要拍到孩子有变化，当然，这是理想状态。”

梁书源导演也表示，“一定会拍到城里孩子内心有了改变，才会收工。”宣传彭先生解释说，这一季一共有七期节目，孩子们参加节目也不存在变形不成功的说法，“孩子们多少都会有些转变，最主要的是他们学会了感恩，就是成功的。”

导演又说，其实《变形计》里最受益的肯定是农村孩子。节目组每期都回访，之前几季中的农村主人公高占喜、陈玉林等孩子都考上名牌大学或者以优异成绩进入重点学校，还有青海孩子阿吉，从城里回去之后参演了影片《滚拉拉的枪》，入围过2009年的柏林电影节。而最新一期《山路弯弯》里的李锦鉴从山里回去之后，现在已经是班上的班长，当地采访过他的媒体也赞他与参加节目之前判若两人。

“选人是最痛苦的过程”，节目导演梁书源在受访时苦笑着说，节目组90人的团队，曾经有三个月到处去找人，都没找到一个适合节目的孩子。

《变形计》播出的前面两期节目，城里孩子李锦鉴的嚣张与富二代施宁杰的拜金主义，其实是现在城市里大部分孩子都会有的社会病，但要找到极具代表性的主人公却很难。甚至一度有人质疑孩子和故事的真实性，梁书源在每一场媒体见面会上都会一再强调，“没有任何故事是假的，每个故事都会有后续的交代。”

梁书源说，城里孩子想来拍的很少，大部分父母是支持的而孩子是反抗的。在已经播出的两期节目中真实镜头记录的也确实是这样，第一期的李锦鉴一开始就很抵触，最后是爸爸用钱“哄”着他去参加的，第二期的富二代因为知道之前节目里的易虎臣的故事，情绪上倒没抵触，但却因为节目组拍到了“他无钱买单被服务员追”的囧事，差点罢演。

每个城里孩子都很有个性，都需要内心改造一番，还有人提议用少年犯和劳改犯，但节目组不考虑，“城里孩子要么叛逆要么调皮，但也有求变的”，导演组最常用的方法是去学校搜，直接问老师哪个孩子是最调皮的就行。对于城里孩子还有个标准，家里的经济条件至少得中等水平以上，这样才可以帮助山里的孩子。

选城市孩子难，但选山里孩子相对容易，“一般是挑选没有父母，家里穷又相对独立，压力强于其他人的孩子”，导演说。节目组今年还打破了以前一对一的旧规则，《山路弯弯》让韦家兄妹同时进城互换，《母爱的呼唤》中，又让两个来自不同家庭但有着同样悲惨身世的孩子去互换。