『体重』:42 kg 『姓名』:林依晨

12月6日，婚后一年林依晨暴瘦成萝卜头，被戏称为“大头娃娃”。向来有圆脸女神之称的林依晨在结婚一年后，反而体重暴减，没有了以前的圆润和肉肉感，连脸颊都出现凹处。没点脂肪怎么过冬呢?实际上女生脂肪如果过度会加速衰老，女生饮食上应用什么科学增肥方法?

养成良好的饮食习惯，改掉挑食和偏食现象。过于瘦的男女在增肥的时候应该增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样，多吃碳水化合物，面食最管用。最主要的是不能挑食，只吃几种蔬菜，或者肉类，这样会导致营养不均衡。

饮食多样化，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。不仅要增加谷类主食，各种肉类、蔬菜、水果都不能少，有助于消化和吸收营养。

适当的运动，增肥的时候不仅是饮食，更应当增加运动，提高身体的免疫力。跑步、跳绳、打羽毛球等都是极好的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，锻炼身体，也可以在进餐时胃口就好。

另外，就是要保持乐观的心情，长期处于抑郁、烦闷的人是不会有很好的胃口和运动激情。应保持自己身心愉快。

林依晨有着可爱的苹果脸，胖嘟嘟的很可爱。然而，为了拍戏更加上镜，本来就不胖的她可是毅力惊人哦!细心的观众会发现《恶作剧2吻》中的林依晨明显消瘦不少。

林依晨的减肥方法：

1、吃地瓜林依晨表示，在大陆工作时，早餐店不像台湾到处都有，种类又多，因此她都请助理在房内帮她打豆浆不加糖，再配蒸地瓜，营养刚刚好又不会发胖。因为长年减肥，她简直可当营养师，她说：“地瓜可以排毒，又有饱足感，是很好的食物。”

2、断食、吃酵素从“18岁的约定”到“恶作剧2吻”，林依晨票房魅力不减，稳坐偶像剧一姐宝座。不过邻家女孩终有转型的一天，减肥减了多年的林依晨这次终於铁了心。

在拍“射雕英雄传”时，她咬牙断食21天，靠吃高蛋白酵素排毒与补充营养，瘦身7公斤，成果斐然，请她拍摄时尚专题，她主动挑了短裤穿，难掩得意地说：“现在瘦了可以穿短裤，高跟鞋秀得更清楚。”

也因为林依晨很喜欢对方，所以察觉自己稍微发福，就开始减肥，不太吃东西，还猛灌包含酵素在内等健康食品，身高一六二公分左右的她，果然从五十公斤快速减成了四十三公斤，而且还打算继续瘦下去，可见爱情的力量有多么伟大。

至于曾被传媒批评过胖的林依晨，半年来靠断食法立志减肥，最终减了8公斤，但她似乎仍不满意，要多瘦几磅才能达到目标。

3、只吃水煮林依晨为显瘦一度断食女主角林依晨，长了一张苹果脸，胖嘟嘟很可爱。没想到这却为她演黄蓉，带来很大麻烦。