【图】分析乔丹投篮手型 揭秘篮球巨星投篮的故事
核心提示:关于右手手型的进一步练习,其实我之前一直没有找到比较适合各个距离的手型。单纯的手张开,主要靠手指发力拨球,力量会损失很大,我自己用的话,3分进一步,跳投都很吃力。单纯的手指靠拢,放松,贴球,力量大了,跳投和三分都容易,但是当我冲入内线时,却频频打铁,由于手不够硬,导致身体都不够能抗,影响抢篮板,而且手还容易受伤于是最近又反复比较了几种出手手型的优劣,发现乔丹的右手手型更能适应距离不定的投篮。
关于右手手型的进一步练习,其实我之前一直没有找到比较适合各个距离的手型。单纯的手张开,主要靠手指发力拨球,力量会损失很大,我自己用的话,3分进一步,跳投都很吃力。单纯的手指靠拢,放松,贴球,力量大了,跳投和三分都容易,但是当我冲入内线时,却频频打铁,由于手不够硬,导致身体都不够能抗,影响抢篮板,而且手还容易受伤
于是最近又反复比较了几种出手手型的优劣,发现乔丹的右手手型更能适应距离不定的投篮。总的来说,是这样的:手掌张开,保证一定抓球的力量,大小臂都直线出手,食中指为中心并且保证他们从举篮到出手都正面向前,且分别向左和向右15度左右。不过和乔丹的动作还不完全一样,下面我会进一步说明。
这里有好几个关键点,是我最近才琢磨到的。
一是 乔丹出手,是食中无名三指拨球 而不是食中指,这也说明,乔丹并不完全是直线出手,而只是准直线出手。因为,直线出手是没有办法食中无名三指均向前的,这是由于手腕内翻时,由于尺骨的厚度,桡骨没有办法完全绕过去,所以腕部一定是不能旋转180度正朝前方的,具体的尺度大概应该是135度左右,即差了45度左右。
所以完全的直线的情况下,食中无名三指一定不可能均向前。为什么乔丹是三指拨球,那就只有一个原因了。那就是他的小臂是倾斜的。而为什么乔丹也没有完全竖直,这个原因就不得而知了,也许是早年的习惯,也许就是为了三指拨球呢?
而为什么三指拨球不能正向前,两指就可以呢。这个就是我第二个要讲的,依靠碗的柔韧性。乔丹虽然不完全是直线出手,但是里面有许多技巧是非常值得参考和借鉴的。来看乔丹的第二组照片。其中有一个非常重要的细节,而且一定是乔丹专门,单独练过的细节。 那就是:右手大拇指向前,而不是向外。软手只能是投3分的后卫手型,而传统硬手是内线中锋,大前的手型。而要想像诺天王那样内外同吃,这个手型最好。原因我在图片下讲,大家先来仔细看看乔丹的这个手型。
最大的原因在于,这个手型可以保证你从大臂到小臂到手腕再到手指的直线出手。乔丹虽然换来了三指出手的好处,不过也牺牲了小臂不垂直的坏处。而要完全完美直线出手,就是出手时,大拇指向前,食指和中指各分开15度左右向前,无名指,小指轻贴在球上,随食中指出手而出手。
为什么要大拇指向前,就是有一个很重要的原因,我们的小臂,由于生理因素的原因,只能转135度,不能完全向前。不过我们还可以旋转腕部,还能有30度左右,这时就已经基本向前了,但还不够。而当我们把大拇指向前时,这时整个大小臂直线向前的情况下,食中指也完全向前了。这种手型一方面因为握球时手指张开,可以保证控球时更稳,另一方面出手时,两指向前完全拨球,也更易于出手的瞄准,因此相对来说更为全面。
责任编辑:雨过天晴
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