【图】艾弗森投篮姿势大教学 铭记永远的黄金斗士
核心提示:作为1996“黄金一代”的状元秀,艾弗森的职业生涯在2000-2001赛季迎来巅峰。先后4次拿下联盟“得分王”,另外还有3个赛季拿到“抢断王”;NBA职业生涯场均26.7分,可以排在NBA历史第六位,成就76人队近20年最为辉煌的个人成就。
作为1996“黄金一代”的状元秀,艾弗森的职业生涯在2000-2001赛季迎来巅峰。先后4次拿下联盟“得分王”,另外还有3个赛季拿到“抢断王”;NBA职业生涯场均26.7分,可以排在NBA历史第六位,成就76人队近20年最为辉煌的个人成就。其实艾佛森的投篮姿势与科比很相似,仔细看看右臂比较直,基本和头部是一条线,发力点是大拇指到中指这一个点,其实每个球员都有不同的习惯和姿势,雷·阿伦是最标准的但是看上去比较别扭,还有武贾西奇,投篮也很标准,不过这和投篮命中率无关,雷·阿伦也曾经有一场12投1中过,这和手感、练习都有很大关系。这只是一种习惯,不过从习惯也看得出,艾弗森这种投篮姿势速度比较快,主要是右手的速度快,而左手不过是准备的一个过程,投篮时基本作用不大。
跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。以下是跳投练习的方法。
1、徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作,并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。
2、为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳要求,可面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,并步起跳投篮动作。
3、两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。
4、变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地跳投练习,根据不同距离,使用力量。
责任编辑:雨过天晴
免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本网无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。登载此文只为提供信息参考,并不用于任何商业目的。如有侵权,请及时联系我们:jubao@headnews.cn
- 天津:精品拍卖舞会在天津友谊宾馆举办
- 达州市达川区实验幼儿园三里园“五餐制”为
- 回归中国最初之美《董安安书画分享会》在长
- “书香家庭 书承家教 书沐家风” 世界读书
- 执源治理行妙招,执前督促显成效——河东法院
- 黄河流域科技创新联盟氢专委一行赴天津中弘
- 环保时尚引领潮流!圆融数字平台发布会盛大开
- 泰康惠赢人生(智选版)上市,提供长寿时代财富、
- 天津市曝光120家火灾隐患单位!(4月22日至4月2
- 天津市河西区召开河西区消防救援支队荣立集
- 天津:骅骏铁骑部落盛大开业
- 天津:团泊湖兿墅庄园开业庆典盛大举办
- 中意经贸合作对接会在津举行
- 天津市静海区消防救援支队“三步走”助队伍
- Simmons 席梦思吉祥物正式发布 携“摘梦奇
- 中国老龄事业发展基金会文化养老公益行动项
- 天津铁路运输法院召开新晋升干警集体谈话会
- 天津:这种“充电器”可致命!看看你的是不?
- 天津蓟州:集中开展“拆窗破网”专项整治行动
- 相宜本草携手宋轶,以本草智慧演「轶」健康美