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建议早上7—8点吃早餐，11点吃午饭，晚餐时间以17—19点为佳，晚饭要与睡觉时间相隔4小时以上，每顿饭都要给自己留出足够的时间进食。经常吃太多、太撑不仅增加肠胃负担，还可能导致胃穿孔、急性胰腺炎等。

很多人为了赶时间，经常十分钟就解决一顿饭，但这种“超速”吃饭的习惯，会给健康带来负担。中国人寿寿险天津市分公司和您一起了解吃饭慢一点的好处。从人看到、闻到食物起，负责调节饱腹感、抑制食欲的瘦素就开始分泌了，但需20—30分钟才能发挥作用。

拿奖学金请客成了绕不开的“人情债”？大二快要过去的时候，在广西某高校就读的王斌获得了一家单位赞助的校级三等奖学金，这对于从小成绩一直平平的他可是头一次。奖金不多，1500元。给游戏账号换个新皮肤，还是买两个新的手办？领完奖学金回来的路上，王斌喜滋滋地想着。“哟，都拿奖学金了，还不意思一下？”走廊上，没来得及把奖金信封装进书包，王斌便被舍友撞了个正着。