广州日报讯 （全媒体记者伍君仪 通讯员田乃伟）高温笼罩广州，市内各大医院的门诊异常忙碌，有的医院，急性胃肠炎患者翻番，各类皮肤病患者也大增。医学专家就饮食和个人卫生提出保健建议，让您的健康在酷暑中得到保障。

饮食：

腹泻超过5次应就医

夏天是急性胃肠炎的高发季节，武警广东省总队医院近日迎来了入夏以来的首个就诊高峰。来就诊的徐大伯说，自己前一天晚上过生日，一家人下馆子点了很多生鲜贝类，还开了一打冰啤。没想到吃完饭他连续呕吐了5次，之后又不停跑厕所。被家人送到医院时，他已经四肢瘫软，连话也说不出，一个劲发抖。经诊断，徐大伯是突发急性胃肠炎伴中度脱水。好在经过紧急对症处理，他很快就康复了。

该院消化内科主任医师胡宝春表示，急性胃肠炎多与不洁饮食有关。夏天气温高，食物很容易变质，人们吃了变质的食物，胃肠就会“抗议”。此外，高温之下消化功能变弱，一些人不在饭点好好吃饭，却在夜宵时狂吃，就可能诱发急性胃肠炎。

急性胃肠炎的主要表现是呕吐和腹泻、腹痛，但不同人群表现会有所差异，青壮年出现频繁呕吐、腹泻，出现虚脱或合并发高烧时应尽快就医；老人、孩子容易出现脱水，若腹泻超过5次应就医。此外，青壮年要特别注意病毒感染后继发病毒性心肌炎，老年人应警惕由胃肠炎引发的心肌梗死和脑梗。

武警广东省总队医院营养科主任曾晶建议，夏天喝常温的白开水最能解渴。运动多、出汗多的人可以喝绿豆糖水或适当加了盐的汤水，不仅能够解渴，而且能预防中暑，改善疲劳的症状。

皮肤病：

户外最好穿长裤

高温天，各类皮肤病也容易找上门来。武警广东省总队医院皮肤科主治医师刘成介绍，门诊中，以下几类患者近来明显增加——

真菌感染患者。夏天人们出汗多，形成了非常利于真菌繁殖的湿热环境，因此花斑癣(俗称汗斑)、股癣和脚气高发。

昆虫叮咬患者。夏天蚊虫多，人们裸露在外的皮肤也多，不少人被蚊虫叮咬后引起过敏，诱发丘疹性荨麻疹。这种皮肤病伴随剧烈瘙痒，可反反复复持续一两个月。还有一种情况很常见，就是蚊虫明明只叮咬了一两处，身上冒出的包块却有五六个。刘成解释说，这就是人们常说的“毒蚊”了，这些昆虫的口器中含有多种毒素，咬人后这些毒素会随血液游走，引起皮肤反应。

夏季皮炎患者。对于皮肤敏感的人群，高温出汗会引起许多皮肤小问题，如红疹、瘙痒等，多发于四肢。

刘成建议在夏季要注意个人卫生和环境卫生，勤洗澡勤打扫，做好皮肤防护，去户外最好穿长裤。