专家建议，女性在不同人生阶段面对工作和家庭冲突时应有所取舍，找准二者的“幸福支点”

□本报记者 邓婕 田圆 文/图

▲用心生活，刘育红正努力在企业和家庭间寻找平衡点。

?即便常常因为工作顾不上家庭，但民警王春燕仍然坚持干一行爱一行，做事要有高度的责任心。

▲翔安“创业达人”朱惠贞始终坚持自己的梦想，有自己的事业，成为自己真正喜欢的人。

□本报记者 邓婕 田圆 文/图

“在公司里每天都有做不完的事情，在家里又要照顾老的小的，想要做到两头兼顾，真的很难也很累。”在三八妇女节到来之际，厦门白领女性Candy的一条微博，道尽了职业女性辛酸。

当代女性要想在职场上取得成功，往往比男性付出的更多。她们要照顾好家庭，又要做好本职工作，要提防被岁月偷走健康和容光。因此，女性如何才能真正做到“上得厅堂，下得厨房”，家庭和睦、事业成功又自得其乐，正成为越来越多女性乃至整个社会普遍关注和思考的问题。

应对角色冲突

“嗨，燕子！”在厦门市公安局110指挥中心，常常可以听到这样亲切的声音。大家口中的“燕子”，是指挥中心技术保障处副处长王春燕。都说资深的“程序猿”木讷，王春燕可不一样，短发，大眼睛，充满亲切感。工作中的她又十分专注，数据、代码、程序、系统都成了她的代名词。

业务好手带来的效应虽然有工作的优异，但也有对家庭的照顾不周。王春燕坦言，大学毕业后，一步一步走过来实在不容易，熬到现在尽管找到了些事业上的“成就感”，但也因为常常加班疲惫不堪，下班后的她再无更多气力顾及家庭。

记者在采访中了解到，倍感职场压力的不仅王春燕，其实每个年龄阶段的女性都有各自的压力。

“2字头”的新职业女性，既要面对感情问题，又要面对就业压力，在工作和生活上都不稳定；“3字头”的职业女性在工作和生活上虽然都逐渐转向稳定期，但职位提升的压力也随之而来，儿女教育更是需要自己倾尽心力；而“4字头”的职业女性如果没有积累到一定的职位高度或专业深度，将会受到职场新人带来的竞争冲击，更可能面对过早失业的惊恐，在家里也要面临“老龄化”和子女青春期叛逆的双重夹击。

厦门大学社会学系教授朱冬亮分析称，这反映了社会的进步和中国女性社会角色更加独立，真正体现了女人“半边天”的地位，也反映了社会对女性工作能力的认可。

但事实上，现代职场女性往往扮演着家庭和事业（社会）多种角色，在精力、时间、能力、资源分配上具有多样性，同时又相互发生冲突。角色冲突增加了女性的负担，为此常常超负荷运转，比男性付出更多的努力。这也就解释了，为什么现在不少处于盛年的职场女性毅然选择“掉头回家”的原因。在记者的采访中，不少白领丽人都表示，“涉足职场，是为了培养自己各方面的能力，并非一定要成为‘女超人’。”

化解职场压力

虽说没有很好地照顾到家庭，但王春燕依然对工作保持兢兢业业的态度。她说：“干一行爱一行，做事要有高度的责任心。”

王春燕的办公桌上同时工作的4台电脑，将她瘦弱的身躯围成一圈。多年来，她不断发挥技术专业特长，参与设计开发了警用信息公告系统、110短信报警系统、社会评价系统、110警情多维分析及预警系统、掌上110、视频举报网站、防范诈骗信息提示平台等系统，为网络化、扁平化指挥和服务基层提供了良好的平台，在提醒群众有效防范和提供信息线索上也起到积极作用。

“1＝100”、“99-1=0”这两个公式，正是王春燕工作十余年从事群众满意度回访的工作心得，她用简单的数字诠释了心中的“110”。除了开发系统，王春燕也要接处警。用她的话说，“只有参与实战，才会了解需要改进的地方。”作为110指挥中心公认的优秀接警员，王春燕认真处理每个110报警求助电话。她礼貌、热情、耐心为群众排忧解难，努力做到快速、准确处理每一起报警，从警17年，实现接处警零投诉。

朱冬亮认为，工作是现代女士实现自我价值的一个途径，但也有人认为‘干得好不如嫁得好’，其实都是因人而异的一种选择。但无论哪种选择都要注意平衡。

翔安“创业达人”朱惠贞，2012年牵头成立了翔安区大雾山果蔬专业合作社，在她的带领下，当地农民开始了创业之路，并以全新的体验式营销手段推广有机农产品。创业虽然艰辛，但是朱惠贞却乐在其中，因为这样便可以坚持自己的梦想，有自己的事业，成为自己真正喜欢的人。每当情绪低落时，朱惠贞就会看看书，调整好心态。

“职场女性准确定位，合理制订个人发展规划，对于平衡职场与家庭有好处。”朱冬亮建议，首先，分析自己的现状，确定自己的位置，明确自己人生的目标，在家庭内部进行充分的沟通，取得家人的谅解和支持；其次，制定达成每个目标的时间表，合理安排自己的生活节奏，不同阶段职责要有所偏重。“例如职场女强人，就必须具备丈夫支持、旺盛的精力、做事有魄力三个条件，特别是条件一，如果丈夫不支持，那最好有所取舍，毕竟家庭是两个人的组成。”

保持阳光心态

身为女人，究竟是应该成为一个事业、经济都相对成功和独立的职业女性？还是坚守传统、安心在家相夫教子，做一个只为家庭操劳的“贤妻良母”呢？

刚刚荣获2016厦门“十佳最美家庭”之一，同安区女企业家刘育红的经历或许可供参考一二。

在刘育红心中，她有两个家：企业和家庭。“她关怀和爱护着自己的员工，为我们创造了许多工作机会。”企业员工们认为，董事长刘育红是名副其实的“大家长”，她指导帮助员工提高业务知识，也关怀他们的心理健康，细心的她有时还会带情绪低落的员工“开小灶”，开导他们，帮助他们解决“疑难杂症”。

顾上了“大家”，如何照顾“小家”呢？身为“警嫂”的刘育红，在事业和家庭的权衡中，比别人更有感触。她说：“企业很忙，但我不忘自己作为妻子的本分。在节假日时，我也会尽可能陪伴家人，享受快乐时光。你的努力付出其实家人都看在眼里，所以当自己顾不得周全的时候，家人自然就会给予理解。”

“其实说到底就是人生的选择，既然选择了就不要常常口出怨言，这样对事业和家庭都不利。”厦门某心理健康咨询机构负责人认为，要在目前社会环境下缓解自身的双重角色冲突，女性首先要拥有一份阳光心态，其次要掌握处理家庭与事业关系的艺术与技巧。

刘育红表示，无论事业多么成功的“女强人”，回到家中都要及时转换自己的角色，做好妻子和母亲的角色。刘育红说：“用心生活，职业女性也能做到‘鱼和熊掌同时兼得’。”