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健康的菜花这样做才好吃！

字号:小大 2015-10-28 13:57 来源：时尚网

核心提示：菜花被证实是非常健康的食品，有抵御癌症的功效。按照下面的食谱，不仅能摄取到菜花的丰富营养，只需要一点咖喱和椰子油就可以做成有嚼劲的鲜美午餐。甚至刚出锅就忍不住当做零食吃掉！配料：1头菜花，切成小朵1汤匙融化椰子油1大匙咖喱粉1/2茶匙盐做法：烤箱预热到200℃。铺好烤盘和羊皮纸。把菜花撕成小瓣，淋入椰子油，抓匀。撒上咖喱粉和盐，再次拌匀。将菜花均匀摆放在烤盘上。烤10分钟，取出翻面，再烘烤6分钟。

菜花被证实是非常健康的食品，有抵御癌症的功效。按照下面的食谱，不仅能摄取到菜花的丰富营养，只需要一点咖喱和椰子油就可以做成有嚼劲的鲜美午餐。甚至刚出锅就忍不住当做零食吃掉！

配料：

1头菜花，切成小朵

1汤匙融化椰子油

1大匙咖喱粉

1/2茶匙盐

做法：

烤箱预热到200℃。

铺好烤盘和羊皮纸。

把菜花撕成小瓣，淋入椰子油，抓匀。

撒上咖喱粉和盐，再次拌匀。

将菜花均匀摆放在烤盘上。

烤10分钟，取出翻面，再烘烤6分钟。

此菜谱为四人份

Tags：菜花 这样 椰子油 嚼劲 烤盘

责任编辑：雨过天晴

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