- 荔枝不宜空腹食用 过量进食可引起低血糖6月16日 12:51
又到了岭南荔枝上市的季节,然而民间有“一颗荔枝三把火”之说,荔枝到底该怎么吃?广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力提醒,荔枝美味但也不能多吃,过量进食可引起低血糖。中医认为荔枝肉性平味甘,有补益肝脾,生津止渴,益智补脑的作用,干品能补元气,为产妇及老弱补品。很多街坊说吃多了荔枝出现“上火”的症状,咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛等。
- 水中加糖堪比能量饮料1月24日 22:13
英国一项研究发现,往一杯水中加一勺糖比一些能量饮料更能有效提高运动状态。市面上的运动饮料一般会使用蔗糖或把葡萄糖和果糖混合在一起,也有的只放葡萄糖。研究人员发现,将各种糖混在一起可提高人体通过肠道吸收糖分的速度。研究人员对长距离自行车运动员进行的实验结果表明,只要摄入碳水化合物,不论葡萄糖还是蔗糖,都可达到上述效果。不过,只含葡萄糖的饮料可能造成肠道不适。