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随着科技的发展,手机如今已成为人们生活中不可或缺的重要组成部分。看新闻、看视频、刷微博、上微信、玩游戏……现代人休闲、娱乐、了解世界的重要工具非手机莫属。渐渐地,大家养成了一种习惯,晚上睡觉前喜欢躺在床上看手机。殊不知,长期这样下去,对身体的危害是极大的。医学研究表明:睡前玩手机或平板等发光电子产品,会影响交感神经系统和肾上腺激素分泌,打乱生理周期降低睡眠质量。
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