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许多人在工作日熬夜后，总想着周末"补回来"，一觉睡到中午甚至下午。然而，这种报复性补觉不仅无法真正修复身体，反而可能打乱生物钟，带来比熬夜更严重的健康隐患。那么，如何科学补觉？哪些补觉习惯其实是健康陷阱？

既然无法完全避免熬夜，那有没有办法减少它对身体的伤害呢？答案是肯定的！今天，中国人寿寿险天津市分公司和您一起学习以下3个科学口诀，帮助你在不得不熬夜时，尽量降低对健康的负面影响。

新华社长沙6月16日电(记者帅才)记者从湖南省胸科医院获悉，近期，医院收治的学生结核病患者增加，专家提醒，免疫力越低，越容易得结核病，一些学生习惯熬夜学习，生活不规律，导致免疫力下降，成为结核病易感人群。

长期熬夜、缺乏睡眠，可以说是现在年轻人的通病。有人为了工作、学习而熬夜，有人在晚上满足个人爱好，也有人在琐事中拖延时间，患上了“晚睡强迫症”。年轻人，你为什么要熬夜？Case1工作拖拖沓沓回家熬夜加班我的朋友小纪，是个“深夜工作狂”，为什么这么说呢？每当深夜，都能在朋友圈看到她伏案工作的身影——“今天的工作刚刚结束，晚安大家”，下面总会附上一张照片，有时是密密麻麻的文件，有时是略显憔悴的自拍。