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果糖是一种天然存在于水果和蜂蜜中的单糖，因其甜度高、升糖指数低，常被误认为是“健康糖”。然而，果糖的代谢方式和健康影响却与葡萄糖大不相同。中国人寿寿险天津市分公司和您一起更全面地认识关于果糖的三个营养真相。

又到了岭南荔枝上市的季节，然而民间有“一颗荔枝三把火”之说，荔枝到底该怎么吃？广州市第一人民医院中医科副主任医师李湘力提醒，荔枝美味但也不能多吃，过量进食可引起低血糖。中医认为荔枝肉性平味甘，有补益肝脾，生津止渴，益智补脑的作用，干品能补元气，为产妇及老弱补品。很多街坊说吃多了荔枝出现“上火”的症状，咽喉发炎、口干舌燥、牙龈肿痛等。