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高温和潮湿是现今这个时节的主要气候特点，要想平安度过夏天，要学会这几个养生招。饮食把握三原则第一，多吃些燥湿健脾的食物。最近除了炎热外，还会出现多雨或阴雨绵绵的天气，气候表现特点以潮湿闷热为主，所以从传统养生学的角度讲，特别要注意对“暑湿”的预防。暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑涨、肢体困重等症状，所以应以消暑清热、化湿健脾的方法进行预防或治疗。现介绍三个食疗方：1.
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