【图】周韦彤翘臀图片大欣赏 揭秘女神的翘臀小妙招
核心提示:有着“宅男女神”之称的周韦彤除了一对F罩杯的傲人美胸之外,蜜桃臀也是她的性感必杀技,令无数宅男为之倾倒。想知道性感蜜桃臀怎么练吗?下面就跟小编一起来看看快速翘臀瘦臀小妙招吧。除了一对傲人的F罩杯,性感的蜜桃臀也是周韦彤的宅男必杀技。丰满又挺翘的臀部为她的好身材加了不少分,那么如此性感的蜜桃臀是如何练成的呢?下面来分享一下女神的性感翘臀秘籍。
有着“宅男女神”之称的周韦彤除了一对F罩杯的傲人美胸之外,蜜桃臀也是她的性感必杀技,令无数宅男为之倾倒。想知道性感蜜桃臀怎么练吗?下面就跟小编一起来看看快速翘臀瘦臀小妙招吧。除了一对傲人的F罩杯,性感的蜜桃臀也是周韦彤的宅男必杀技。丰满又挺翘的臀部为她的好身材加了不少分,那么如此性感的蜜桃臀是如何练成的呢?下面来分享一下女神的性感翘臀秘籍。
瘦臀蜜桃臀瘦臀的最快方法
首先用单腿跪在垫子上,然后另一腿放在后面的架子上。
吸气后吐气,用臀部的力量将腿向后踢。吸气时将腿收回停在胸前,尽量保持腿的角度成九十度,重覆8到15次后换腿,这个动作共做三组。趴在垫子上,手臂放在地上,将一条腿抬起,和身体成一直线。
吐气并将腿向上微抬,保持九十度,再回到原位。重覆8到15次后换腿,此组动作做3次。
翘臀动作三:弓箭步
双腿打开与肩同宽,一条腿向后大跨一步,后腿脚跟抬高。
向下蹲,尽量保持前后腿均为九十度,保持膝盖和脚踝成一直线。用力向上站起,但前腿仍保持弯曲,重覆8到15次后换腿,共做三组。
很多时候都可以瘦臀,例如刷牙的时候也可以瘦臀,在刷牙或漱口时,整个身体要站直,两腿并拢,肩部要挺起打开,然后用力缩紧臀部,3秒钟后放松,再重复。小妙招2:洗澡瘦臀
洗澡的时候也可以瘦臀,因为洗澡时,身体会变得暖和和柔软,同时血液也会加快循环,这可是最好的瘦身、丰胸时刻,首先在浴缸中放满温水,然后坐在浴缸中,让上半身和双腿呈垂直的状态,最后双腿绷直,坚持10秒后放松,再重复。
小妙招3:走路紧臀
结实、丰满的臀部是活力的象征,在走路的时候,美眉们完全可以自信的将你的臀部扭来扭去,这样可以让你的臀部变得紧实,同时又可以锻炼臀部,但也别太夸张哈。小妙招4:坐出臀线条
经常坐着,很多美眉的臀部都会变平或坐大,其实是因为没有秘诀,其实,日常生活中,最好是选择硬椅子来坐,因为软软的椅子容易让臀部放松,自然就变大、变扁。
责任编辑:雨过天晴
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